Dasar Manajemen Makanan

Dasar Manajemen Makanan

 

Makanan adalah bagian dasar dari keberadaan kita. Hidup kita berputar di sekitarnya dari saat kita bangun dan seterusnya. Makanan dan pesta berjalan beriringan dan bahkan perayaan di seluruh dunia dan di semua budaya dipusatkan pada makanan. Kitab suci India kuno kami membagi makanan menjadi tiga kategori, seperti. Satvic atau makanan murni: Ini adalah makanan yang menyembuhkan, nyaman, berair, halus dan. Meningkatkan umur panjang, kecerdasan dan kekuatan dan dicerna dengan baik oleh sistem kami. Rajasik atau makanan berselera: Ini asin, pedas, pahit, asin dan dapat menimbulkan sakit, kesedihan atau ketidaknyamanan.

Dasar Manajemen Makanan

Tamasik atau makanan najis

dimasak menyebabkan kerusakan besar pada pikiran dan tubuh.

Makanan adalah salah satu aspek kehidupan kita yang kita anggap remeh. kurang memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Kita meninggalkan tubuh kita untuk menghadapi pelecehan terus-menerus dari kehidupan dan gaya hidup kita sehari-hari. Manusia, tanpa menganggap remeh tubuh kita, perlu menciptakan sistem yang menghasilkan kesehatan dan membangun kesatuan dengan. Makanan, latihan yang produktif, yoga, pernaasan dan meditasi korektif, istirahat dan tidur, dan menjadi sadar dan sadar secara spiritual. Langkah-langkah ini diterjemahkan ke dalam stamina, kekuatan, nada, dan energi yang lebih baik dengan penekanan pada seluruh tubuh sebagai satu kesatuan, yang menonjolkan kesehatan dan kesejahteraan.

Makanan yang kita makan meletakkan dasar untuk setiap sel dan jaringan dalam tubuh kita. Tujuan makanan adalah untuk menyehatkan kita, membangun kekuatan dan memberi energi vital. Keselarasan pencernaan adalah kunci untuk melepaskan energi vital yang dibutuhkan untuk hidup sehat. Ilmu Ayurveda – ilmu kehidupan yang kreatif dan konstruktif – mengatakan bahwa setiap bagian dari pikiran dan tubuh kita diatur oleh DOSHAS – kekuatan atau elemen bio-energi yang menopang kehidupan. Makanan olahan, olahan, dan diawetkan sama sekali tidak memiliki nutrisi dan vitalitas ini. Makanan sehat, mentah dan alami yang telah menyerap energi kosmik, dan dipenuhi dengan curah hujan dan sinar matahari yang cukup harus dimanfaatkan sepenuhnya untuk kesehatan dan kebugaran.

Dasar Manajemen Makanan

Bapak kedokteran, Hippocrates berkata

“makananmu adalah obatmu. Kamu adalah apa yang kamu makan dan apa yang kamu makan, kamu menjadi”.Bagi kebanyakan dari kita, makan makanan enak hanyalah tugas lain dan hal sepele untuk dilakukan. Berapa banyak dari kita yang benar-benar sadar akan fakta bahwa makanan yang baik melakukan keajaiban di dalam sel dan jaringan kita dan bertanggung jawab atas 80 persen transformasi kita.memiliki efek halus pada pikiran kita juga. Makanan memainkan peran penting dalam mempengaruhi perilaku otak kita, suasana hati kita, dan proses berpikir dan dalam menangani stres. sehat dan alami inilah yang memberikan kesehatan dan kekuatan yang membebaskan dan melindungi kita dari penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada dua proses diet dalam tubuh manusia – bergizi dan pembersihan – yang perlu diatur dengan kebiasaan diet yang baik dan masuk akal. Jika diabaikan, itu dapat menyebabkan penumpukan racun yang merupakan dasar bagi sebagian besar degenerasi mental dan fisik.

Jadi, mari kita rayakan kesehatan yang baik.

Seberapa sering Anda menemukan kata ‘sehat’ dan ‘makanan’ dalam kalimat yang sama, tetapi memilih untuk mengabaikannya? Meskipun menyadari banyak manfaat dari makan sehat, saya melihat begitu banyak orang di sekitar saya mengabaikan kesehatan mereka. Tubuh kita adalah apa yang kita buat darinya. Jadi mengapa mengisinya dengan makanan yang tidak sehat dan akhirnya menanggung bebannya.

 

Trik Memasak Dasar yang Harus Anda Ketahui

Trik Dasar Memasak

Beberapa teknik persiapan makanan yang mudah dapat dengan mudah membuat makanan yang membosankan menjadi lebih enak atau bahkan menyederhanakan prosedur persiapan makanan Anda sepenuhnya. Oleh karena itu, di bawah ini adalah 10 teknik persiapan makanan dasar yang harus Anda kontribusikan pada koleksi masakan Anda!

Trik Dasar Memasak
Trik Memasak Dasar yang Harus Anda Ketahui

10 Teknik Persiapan Memasak

1. Jangan membuat wajan terlalu penuh.

Anda mungkin berpikir bahwa Anda memiliki cukup ruang di wajan Anda untuk satu item unggas lainnya, tetapi jika meragukan, jangan membahayakannya. Ada kemungkinan panas tidak akan menyebar dengan baik ke sisa makanan di penggorengan, sehingga mempengaruhi rasa atau bahkan lebih buruk lagi, menghasilkan bahaya kesehatan dan kebugaran. Sebagai tindakan pencegahan, tinggalkan beberapa detail di antara setiap produk untuk memastikan mereka siap sepenuhnya.

2. Biarkan sisa daging yang berwarna kemerahan sebelum dipotong-potong.

Juga steak yang matang tidak akan pernah benar-benar kering. Untuk menghindari steak keluar dari menumpahkan juicynya sendiri di dalam ruangan, letakkan langsung di samping aluminium foil ringan setelah mengeluarkannya dari jangkauan atau bahkan panggangan. Tutupi steik secara menyeluruh dalam kertas timah dan biarkan istirahat selama kira-kira 5 menit. Hal ini memungkinkan jus untuk bekerja sebelum Anda mengurangi langsung ke daging. Daging akan tetap dimasak selama masih dalam foil oleh karena itu jika Anda memilih steak alat, Anda harus mengeluarkannya saat itu adalah alat yang tidak biasa.

3. Simpan rasa di tempat yang lurus.

Untuk memperpanjang gaya hidup cita rasa Anda, pertahankan semuanya di lokasi yang gelap dan mengagumkan. Jangan menyimpan semuanya selain kisarannya, karena hangat dan lembab dapat dengan mudah mengubah rasanya.

4. Tutup rentang off sebelum telur benar-benar dilakukan.

Teknik menuju telur fantastis sebenarnya tidak terlalu matang semuanya! Baik Anda mengaduk, menggoreng, atau bahkan merebus, matikan terus-menerus beberapa menit sebelum penampilan telur selesai—bahkan ketika telur tampak sedikit menetes. Sisanya yang hangat pasti akan mempersiapkan mereka semua menuju kesempurnaan yang nyaman.

5. Iris ganja alami bersama dengan natrium.

Untuk menghindari ganja alami terbang ke mana-mana saat diiris, semprotkan sedikit natrium ke panel. Ini tentu akan menjaga mereka semua pada posisinya.

6. Sertakan natrium pada taburan pasta kukus.

Saat Anda membuat pasta, taburan asin yang mengepul pasti akan menambah rasa dari dalam ke luar. Caranya adalah dengan 1-2 sendok makan untuk taburan panci besar, aduk hingga larut, serta saat mengukus, masukkan pasta. Kedengarannya mudah (dan memang benar!), tetapi itu akan meningkatkan preferensi makanan Anda.

7. Gunakan taburan pasta untuk menghasilkan saus pasta.

Jika Anda mengira pasta Anda terasa enak sebelumnya, tunggu sampai Anda mencoba teknik ini. Sebelum membuang taburan pasta bekas, masukkan satu cangkirnya untuk wajan saus Anda. Setelah itu, masukkan pasta langsung ke wajan. Taburan asin pasti akan menambahkan lebih banyak rasa ekstra untuk makanan Anda. Taburan pasta terjadwal juga mengandung pati yang dapat digunakan untuk mengubah keseragaman saus. Langit-langit Anda pasti akan menghargainya — dan strukturnya pasti akan benar-benar sesuai. Percayalah padaku.

8. Selalu pertahankan beberapa fundamental yang tersedia.

Kita semua pernah ada. Anda melihat ke dalam lemari es, percaya tidak ada apa-apa untuk dikonsumsi, oleh karena itu Anda membeli take-out dan menghubunginya di malam hari. Tidak. Berhenti lurus pasti ada pasti. Bicaralah dengan daftar dasar-dasar dapur kami serta persediaan di atas perjalanan supermarket Anda berikutnya. Lebih mudah untuk mendapatkan inovasi dengan apa yang Anda miliki jika Anda benar-benar dilengkapi dengan perangkat lurus. Faktor hadiah jika Anda menyimpan daging (bust unggas, daging hamburger, salmon, dll.) serta sayuran dingin di lemari es freezer Anda untuk hidangan jam sebelas.

9. Gunakan handuk kertas untuk melindungi sayuran.

Tidak pernah benar-benar menyenangkan untuk membuang makanan yang belum Anda sentuh, terutama buat. Perpanjang gaya hidup sayuran dengan membungkus semuanya dengan bebas di handuk laporan yang benar-benar kering serta memasukkan semuanya ke dalam kantong plastik yang dapat ditutup kembali. Oksigen bukan teman sayuran, jadi dapatkan sebanyak mungkin langit dari kompartemen dan tas sebelum disimpan. Demikian juga, cegah pembersihan sampai Anda bersiap untuk konsumsi. Dan pastikan untuk meninggalkan ruang yang cukup di lemari dan lemari es buatan Anda. Terlalu banyak menimbun dapat dengan mudah memicu lebih sedikit langit menuju aliran dengan lemari es, yang dapat dengan mudah memicu suhu yang tidak sama dan makanan yang kadaluarsa lebih cepat.

10. Pertahankan asal bawang bombay agar tidak rusak untuk membantu pemotongan.

Bawang mungkin sulit untuk dipotong tanpa membuat berantakan. Menuju mengurangi semuanya secara seragam, tidak menghilangkan asalnya. Sambil mempertahankannya undam